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¿Superarás tu ira o tu victoria será superada?

¿Superarás tu ira o tu victoria será superada?



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¿Quieres ser angelicalmente paciente con tus hijos, de alguna manera siempre teniendo conflictos y gritando conflictos? La solución: ¡Supera tu ira, pero no la presiones! Te diremos cómo comenzar.

Idealmente, era relativamente raro antes de que nacieran tus hijos situación de conflicto mбsokkal. Tal vez bosszankodtбl la fхnцkцd debido a munkatбrsaid, pero ocho diaria уrбnбl tцbbet no tцltцttйl velьk, йs kцzben jу esйllyel en tudtбl szцkni legalбbb alakнtottбl un ebйdszьnetre.Szьleiddel, testvйreiddel a su gusto valу tбvolsбgot a cabo por este tiempo, el barбtaidat vбlogatod usted mismo, su amor es vйgkйpp. Con un conflictos tarde o temprano se suavizan, o si finalmente no pudo alcanzar un denominador común, entonces se especializó. Se siente como la mayor diversión del día, cuando estuvieron juntos veinte veces al día, y no fue un problema conseguir que salgas con un libro si lo deseas. Después de convertirte en madre, casi nunca estás sola. la conflictos El número ha aumentado significativamente y no hay dos personas trabajando en su solución, sino una. Usted. Y su hijo está esperando que encuentre una solución. Si algo sale mal, no se duplicará. Y eso es frustrantemente frustrante. Por supuesto, en un buen caso, su pareja también hablará sobre sus propias soluciones cuando estén en casa. Pero la mayoría de las veces estás solo o tienes problemas.

¡Supera tu ira!

Estás despierto por la mañana, intentas asegurarte de que tu padre y el grande podía dormir un poquito Cuando se despierten, desayuno. El grande no pide pan, el pequeño no escupe suero. Ambos te regañan cuando su padre se va, y comienzan a molestarte cuando quieres limpiar la cocina por la mañana. Pierdes un juego para ganar cinco minutos, para empacar. Para hacer un buen partido, y los grandes gritos, el pequeño meneo, intenta convencerte de que le digas la verdad.

Alguien hará clic

Ismerхs? ¿Qué tan difícil es no gritar en este momento? Sin embargo, lograr esto es una tarea bastante difícil. Si simplemente suprimes el dьhцdet, entonces lo harás y de lo contrario, pero en algún lugar encontrarás tu camino. Una anciana en la tienda pregunta si sus dos bollos pueden hacer cola, ella habla en voz alta sobre sí misma. O su amigo sin hijos se queja de no poder ir al gimnasio en una semana, diciéndole que pase la mitad de su vida y cuelgue el teléfono. Tu esposo está de vuelta en casa en el medio de la calle, golpeas una rótula que tu vecino puede escuchar. Nada de eso suena bien, ¿verdad? Pero entonces, ¿qué puedes hacer?

Darse cuenta de lo que es realmente molesto!

En un momento más tranquilo, debes pensar en lo que son conflictoscuales son los mas locos Si ayuda, puede escribirlos de todos modos. Es casi seguro que el pequeño momento del día, que es especialmente loco, hará que el resto del día sea más estresante. Por ejemplo, le preocupa que le tome un tiempo mudarse a algún lugar antes de ir a algún lugar, o que siempre corra por la tarde y cambie su mesa y su cocina. la situaciones más frustrantes y resolverlo inesperadamente te hará sentir mucho mejor, por ejemplo, no tener un rotulador o un goteo por la cocina al regresar a casa.

¡Ríete de ti mismo!

Rйmesen frusztrбlу Diga lo mismo una y otra vez, pero no parece tener mucho efecto. Es fácil encontrarse haciendo a sus hijos con plena conciencia de la verdad (y la tristeza) y el pellizco de las cosas de las que se ríe ante una catástrofe. Intenta reír tanto como puedas y nota las situaciones lado humorístico Si durante la cocción, su querido hijo enharinará la harina y se enharinará de arriba a abajo, trate de notar lo divertido que es y llévelo al heno para que pueda reírse de sí mismo. No siempre es fácil, pero hace mucho por ti y por ellos.

Vamos!

la nevetйs También le ayuda a salir de la situación y no sentirse tan frustrado. Pero si eso no funciona, puedes regresar físicamente. Pon un niño más pequeño en el bote por un minuto mientras ventilas tu cabeza en la habitación contigua, y los más grandes se pueden plantar durante tanto tiempo, por supuesto, solo para que tengan una película de cuento de hadas. Hacerlo no recompensará ese comportamiento, pero hará que salgas de la situación frustrada. Por supuesto, con un niño más grande, siempre habla después de cuál es tu confusión y trata de encontrar una solución primero.

¡Respira!

Si está muy cautivado, la respiración consciente puede ayudarlo a calmarse. Cuente con usted hasta por una semana, y cuente con usted hasta por diez. Repita esto al menos tres veces y sentirá que se calma mientras su ritmo se ralentiza.

¡Sube y baja tu voz!

Minйl mйrgesebb o gritar más y más fuerte. Asegúrese de estar cerca de su volumen y volumen de voz normales. Cuanto más consigas mantener la voz tranquila, más nyugodtabbб Tú eliges también.

Obtener ayuda!

Si estás en casa y creciste cuando lo sientes te has quedado sin paciencia, pídale que le quite temporalmente a los niños. Y si lo desea, no puede hacer frente a un problema en particular de forma regular, ¡no pida consejo! Puede pedir ayuda a amigos amigos de los niños, a su madre, a su padre o incluso a un psicólogo, si siente que se le están acabando las ideas.

¡No te protejas cuando gritas!

Por supuesto, es mejor nunca levantar la voz, pero ocasionalmente todas las aspiraciones pueden gritar el conflicto. No importa si lo piensas de nuevo, porque puedes evitarlo en el futuro. Sin embargo, no vale la pena arriesgarse y protegerse. Si puedes aceptar tus propias imperfecciones sin ti, y eventualmente lucharás con ellas, les darás a tus hijos un excelente ejemplo de su propia aceptación.

¡Mira por la ventana!

Es una injusticia que cuando hables amablemente y en voz baja a tus hijos, no se escuche en tu caso. Si sientes que va a explotar de todos modos, ¡mira la ventana! Puede estar frenando el pensamiento de sus vecinos, y todos ganan. A medida que se acerca la primavera, abrimos nuestras ventanas cada vez más al sol. Esto también brinda a los vecinos más y más oportunidades de escuchar nuestra vida familiar, si kiabбlunk.
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