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¡No comiences tu dieta mañana!


¿Por qué siempre postergas? ¿Por qué haces citas nuevas y más nuevas en lugar de ir hoy? El Dr. Lukács Liza, psicólogo especialista, da las respuestas.

(Foto: Dr. Lukács Liza)
La disfunción corporal no es solo un fenómeno que se encuentra en personas delgadas y anoréxicas, sino que también se puede experimentar como sobrepeso. Su esencia es que la imagen corporal es parte del cuerpo: la forma en que nos sentimos en nuestra piel (por ejemplo, alguien se siente grande en el vientre, pero el extraño no lo cree), lo otro que pensamos de nosotros mismos. Para aquellos que están subdesarrollados en la imagen corporal (conciencia corporal) y la autoimagen (no conocen la autoconciencia suficiente), es característico que estos dos aspectos (cómo me siento y qué pienso de mí mismo) son distintos entre sí.
El resultado de esto será que no veré la realidad en el espejo (que es una imagen subjetiva). Al mismo tiempo, la máquina fotográfica (que a su vez da una imagen objetiva), a menudo dolorosamente, se enfrenta a la moneda.
En el fondo de la imagen corporal y la imagen inciertas, existe una incertidumbre parental (y cada vez más social). Si los padres no son conscientes de sus propios valores, habilidades y necesidades, hay poca certeza de que criarán a los niños con una imagen conocida, segura y realista.
Muy a menudo, escucho a una madre decir, en relación con la alimentación, en otras áreas de la vida (manejo de conflictos, tranquilidad, etc.) que "no voy, pero crío a mi hijo para que sea así". ¡Tienes que olvidar muy rápido que esto es posible! La credibilidad es primordial en la crianza de los hijos. Existen innumerables ejemplos, tanto en la literatura como en la práctica cotidiana, de que si el padre dice algo contrario a lo que ha hecho, el niño considerará esto último como un patrón válido.

¿Cuál es el mejor período para tener sobrepeso durante el embarazo?

- Escucho a muchas mujeres jóvenes (a menudo hablando entre ellas) decir que "trabajará en su peso corporal después del parto (o la lactancia)". Esto es muy parecido a posponer la vida un lunes de primavera, todos los años, en primavera. La razón principal de esto es que se dan cuenta de que no podrán comer esto o aquello, entonces o esto, esto o aquello. Por lo tanto, no es la fecha establecida aquí lo que importa, sino el tiempo que ha transcurrido, es decir, "puede ser ahora, pero no después".
Cualquiera que quiera comenzar a perder peso, olvidarse de todo y no quiere ser más rico, porque solo continuará arruinando su progreso y nadie lo necesita. Por un lado: la vida salva, si lo hace, eso significa que comeremos tanto como necesitemos biológicamente (¡no más, pero no menos!), ¡Así que no moriremos de hambre! además no estaremos sufriendo de deficiencias espirituales con la comida, pero los obtendremos de la fuente correcta (esta es la tarea más grande).
Por lo tanto, no tenemos que preocuparnos por lo malo que será si no podemos comer cinco rebanadas de pan, solo dos, porque ya no necesitaremos más. Pero este "no creo" se hará realidad solo si todos los males psicológicos que hemos comido hasta ahora están llenos de su verdadero contenido.

Si tienes hambre, ¡vive solo! Simplemente no importa qué


Aquí, también, lo que tenemos en mente sobre todo este proceso juega un papel: si lo consideramos como un giro amargo y con cuerpo, donde tenemos que renunciar a nuestros favoritos, lo pospondremos. Pero si lo considero un desafío y quiero experimentarme como un intermediario activo para mi desarrollo, no puedo esperar para comenzar, y el mejor momento es ahora.
La psicología tiene una historia de siete especies, obesidad y problemas mentales de evasión, el desarrollo de una motivación adecuada y la importancia de las relaciones en la pérdida de peso. Lukács Liza De la mesa ... Trastornos alimentarios y problemas de relación en el libro de cartas.
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